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Logo du cabinet de sophrologie Laëtitia Bernard.
Qu’est-ce que la sophrologie? Ensemble de techniques de relaxation et de mouvements corporels basés sur la maîtrise de la respiration, de la détente musculaire et de la visualisation. Mieux respirer pour apprendre à gérer ses émotions à travers l’écoute de son corps. Libérer les tensions physiques et psychiques. Prendre conscience de son corps puis de son être émotionnel, de la relation corps-esprit. La sophrologie est une approche psycho-corporelle : c’est la conscience du corps. Pratiquer la sophrologie c’est aller vers sa propre rencontre: mieux se connaître pour mieux s’entendre avec soi-même. La sophrologie aide à modifier son angle de vue sur une situation, à se positionner autrement. Le sophrologue accueille sans jugement et respecte la demande de son patient en l’accompagnant dans son changement.

A qui s'adresse la sophrologie ?